DESPUES DE ENTRENAR AÑOS, Y HABER COMPETIDO EN FISICULTURISMO, EN LEVANTAMIENTO OLIMPICO, EN POTENCIA, TUVE QUE SER INTERVENIDO QUIRURQICAMENTE ME APARTE DEL EJERCICIO, ME ALEJE DE LOS GYMNACIOS, QUE DURANTE AÑOS HABIAN SIDO MI VIDA, Y NO QUISE SABER NADA DE EJERCICIO,; PERO CONOCI EL METODO PILATES, QUE ME ABRIA LA MENTE COMO ENTRENAR ALINEADO, VOLVIA A MI PASION, EL EJERCICIO, LAS PESAS.
EL METODO PILATES
UN EXCELENTE METODO PARA DESARROLAR UN CUERPO TONIFICADO
LOS EJERCICIOS DE PILATES SON ADAPTADOS PARA TODOS LOS NIVELES DE CONDICION FISICA,
ENTRENAMIENTO PARA EL CUERPO Y LA MENTE, BRINDA FORTALECIMIENTO MUSCULAR, CORRIGE DESBALANCES POSTURALES, ENTRENA EL CUERPO PARA PREVENIR POSIBLES LESIONES.ES UN METODO DE ENTRENAMIENTO FISICO TERAPEUTICO RELACIONADO CON EL CONTROL MENTAL Y SU RELACION CON EL CUERPO DE UNA MANERA INTEGRAL. ENFOCA SU ATENCION EN EL FORTALECIMIENTO DE TODO EL CUERPO, PARA LOGRAR MUSCULOS TONIFICADOS, Y DEFINIDOS CORRIGIENDO DESVALENCES, MUSCULARES DEBIDAS A MALAS POSTURAS MEJORA LA COORDINACION MOTRIZ Y LA CONCIENCIA CORPORAL, DESARROLLA UNA COLUMNA FUERTE, ABDOMINALES FIRMES, DIRIGIDO TANTO A ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO, O COMO ALTERNATIVA DE PROCESOS DE RECUPERACION, DE PROCESOS OPERATIVOS Y EN EL TRATAMIENTO DE DOLENCIAS MUSCULARES Y O ARTICULARES BENEFICIOS PARA PERSONAS LESIONADAS O FUERA DE CONDICION FISICA, O DEPORTISTAS DE DIVERSAS DICIPLINAS,ASI COMO A CUALQUIER PERSONA SEDENTARIA QUE NUNCA HALLA REALIZADO NINGUN EJERCICIO, LOS MISMOS EJERCICIOS CON DIFERENTES OBJETIVOS A TRAVES DE MULTIPES VARIACIONES, PUEDE SER UTILIZADO PARA JOVENES, ADULTOS O ANCIANOS Y LOGRAR UN ACONDICIONAMIENTO FISICO. AYUDA EN EL TRATAMIENTO DE OSTEOPOROSIS, ARTROSIS, ARTRITIS, TENDINITIS, Y TERAPIAS DE RECUPERACION DE MOTRICIDAD Y MOVILIDAD, CUALQUIER PERSONA.
EL METODO PILATES ES DE GRAN AYUDA PARA MEJORAR LA ALINEACION DEL TRONCO, MEDIANTE LA CONCIENTIZACION DEL ALUMNO, LA IMPORTANCIA DEL INSTRUCTOR DE PILATES ES LIDERAR AL ALUMNO PARA QUE CONOSCA SU PROPIO CUERPO Y EMPIECE A TENER CONTROL.
LOS MUSCULOS SITUADOS EN EL ABDOMEN, EN LAS NALGAS, EN LA CARA INTERIOR DE LOS MUSLOS, Y EN LA REGION LUMBAR, CONSTITUYE SU CENTRO O NUCLEO DE POTENCIA, UN CENTRO FUERTE ES IMPORTANTE DURANTE LA REALIZACION DE LOS EJERCICIOS DEL METODO PILATES, PORQUE ES EL PUNTO DE APOYO PARA EJERCER EL PUNTO DE APOYO, DE TODOS LOS MOVIMIENTOS.
ENTRENADOR PERSONAL
http://entrenadorbogota.blogspot.com/
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